Čaute :-)

1. prosince 2013 v 23:13 | Dominulí•(Anti_Sugar) |  Den za Dnem
Čauko blush-2.gif image by Salisko ,ani neviem ako pred chvíľkou som narazila na môj blog. Je to už dávno čo som tu nebola. Veľa vecí sa zmenilo, ale v niektorých ako keby zastal čas . Vela báb už na blog nechodí, no určite je tu mnoho nových blogov o chudnutí,anorexii,bulimii,cvičení atď. So mnou sa čas zastavil len v jednom,postava sa stále rieši,chudnúť sa stále chudne. Raz si hore a raz dole.No už aspoň môj rozum dospel do štádia, že odmietam anorektické diety, na to bulimické záchvaty . Nemienim trápiť telo, priateľa, rodičov. Chcela by som opať začať blogovať,komunikovať tu, postretať tu zopár ludí .Pridalo sa zopár starostí, už niesom bezstarostný človek,ale podstata zostala. Chcela by som tu pridávať opať jedálničky, nejaké inširačné fotky a opustiť na blogu tak ten svet naokolo.
Tak sa teším na Vás a Vaše komenty kiss.gif image by Salisko
Moje aktuálne foto
 

Streda 8.2. + jídelníček

8. února 2012 v 22:30 | Domulí |  Den za Dnem
Ahojky kočky inlove.gif image by Salisko,
tak polka týždňa za nami,už len dva dni a volno ,teším sa aj keď neviem na čo,asi na moju postel,mám plán na víkend zamakať a sebe ohladom pohybu,chcela by som skúsiť kalanetiku znova cvičiť.Aký druh cvičenia preferujete vy ?
Dneska pohodový deň možem povedať,aj keď nálada nič moc stále angry-1.gif image by Salisko,ale nevadí,zakial neplačem je to v poriadku.Hrozne mňa deprimuje ten Valentínangry-1.gif image by Salisko ,ale veď je to deň ako každí iní a tiež ma len 24 hodin .
Zajtra pôjdem po škole na nákup ,kúpiť nejaké jogurtíky,syr,mám chuť na kefír,tak si ho možno kúpim .Chystám sa ísť hajať ale spať sa mi nechce,tak si dám asi pirulu na spanie a budem hajať ako miminko.Idem vás obehnúť krásky inlove.gif image by Salisko,nachystám sem na zajtra zase nejaké realky nech to tu nieje až do večera mrtve a pokúsim sa zaspať .

Good Night and Sweet Dreams,Domulí inlove.gif image by Salisko

Ranná váha 66,1 kg

Jídelníček:

06.00 jablko + bebe dobré ráno orieškové
08.00 energy drink light
15.00 celozrná kaiserka,celozrný croasant + 3 plátky syra
20.00 freestyle krekry


Real Girls # 47

8. února 2012 v 17:00 | Domulí |  Realky
 


Real Girls # 46

8. února 2012 v 12:00 | Domulí

Utorok 7.2. + jídelníček

7. února 2012 v 22:25 | Domulí |  Den za Dnem
Ahojte kočky,
v prvom rade sa chcem ospravedlniť,že som sa včera neozvala,mala som vela vybavovačiek ,večer som išla ku kámoške,obe sme zaláskované tak podporujeme jedna druhú,keď máme depku.Neskôr som už len cvičila,potom na mňa prišiel plač ,tak som išla na rotoped a neskorej som si prepichla peru,tak mam nový piercing,dolu na boku pod perou .

Dnes toho tiež bolo veľa,jednak v škole riešime ,že nám niekto kradne peniaze,doma je chod domácnosti na mne,tak som unavená ako pes,ledva všetko stíham .Ale som si povedala ,že sa vám musím ozvať ,nechcem aby ste si mysleli,že na vás kašlem,že som to vzdala,to určite nie,bojujem stale.Mám mať menzes ale blokujem si ho tabletkami,tak váha je 66,4 kg snáď to spadne čo najskor nižšie .

Tiež toho máte cez týždeň vela ? Či len ja som taký moták ? Za 7 dní Valentín,depka je čoraz bližšie,ale bojujem s tým ako sa len dá .Pre dnešok je to všetko čo som schopná zo seba dať von,idem vás obehnúť,pokomentovať a pojdem hajať.

Stay Strong,Domulí

Pohyb : 500 brušákov, 15 min rotoped,preskoky cez švihadlo

Jídelníček :

08.00 : energy drink Hunter
10.00 : chupa chups cola lizatko
14.00 : čaj lesní plody
17.00 : 2 kaiserky + 2 plátky syra (zapečené v mikrovlnke)

Baby nepapám skoro vôbec,lebo som psychicky trošku zle na tom,nemám chuť do jedla,a keď už niečo zjem je mi zle.Aj o tom je láska a všetko okolo nej,očividne z lásky sa žiť dá


Real Girls # 45

6. února 2012 v 14:00 | Domulí |  Realky

Nedela 5.2. + jídelníček

5. února 2012 v 21:44 | Domulí |  Den za Dnem
Dobry večer kočky ,
tak a zajtra tu máme zase ten hnusný pondelok ,ale ten príde až za pár hodín tak sa vrátim k dnešku.Možem povedať,že som spokojná,ranná váha 66,9 kg , jogurtový deň som zvládla, poobede som si pospala, pohybu som tiež mala dosť .Len popravde s blížiacim sa Valentýnom ide na mna vačšia a vačšia depka ,no snáď to prejde.Od zajtra mám zase mamču v škole,tak zo mňa bude žena v domácnosti ,tak budem vyťažená až až. Zajtra si idem kupiť do škole do Tesca takú kabelku,keď budem stíhať hodím vám sem fotky. Rozmýšlam že zajtra budem pokračovat v jogurtovej strave ,pretože mi jogurty dosť chutia.Slečny idem vás obehnúť ,dufam že zajtra ja ani vy nezaspíte a že pondelok úspešne zvládneme.

Good Night & Sweet Dreams,Domulí

Ranná váha 66,9 kg, večer 66,5 kg ....YES !!!

Pohyb : 500 brušákov,500 preskokov cez švihadlo, 1 hod rotoped

Jídelníček
09.00 : dobrá máma + psyllium + jablko
11.00 : bebe dobré ráno orieškové
13.00 : 1ks tortila + zeleninka + 2 pl syr
17.00 : Holandia čerešnová + psyllium


Jogurtový víkend 2.deň + plán

5. února 2012 v 10:21 | Domulí |  Den za Dnem
Dobré ránko slimky ,
ako ste sa vyspinkali ? Ja som toho moc nenaspala v noci tak som na Prima Love pozerala Gossip Girl ,mám rada ten seriál aj keď ho nesledujem pravidelne.Dnes mňa čaká druhý deň na jogurtoch ,začala som dobrymi raňajkami (dobrá máma + psyllium + jablko malé) a ranná váha mňa tiež potešíla 66.8 kg keby v noci spím tak by to bolo lepšie.Dnes sa sústredím na pohyb a na učenie do školy . Neplánujem ísť nikam aj ked tá zima vonku mňa láka na prechádzku ,no nieje s kým,lepšie povedané jediná osoba s ktorou by som išla by bol ON.Dosť bolo snívania o ňom idem si plniť sen o peknej postave .

Inak aký štýl hudby máte radi ? Ja drum and bass,psychadelic trance a potom rozne všetko čo fičí na disko

Plán cvičenia : 1000 preskov cez švihadlo, 500 brušákov, posilko

Good Luck and Stay Strong, Domulí


Real Girls # 44

5. února 2012 v 9:28 | Domulí |  Realky

Zásady pre štíhle nohy

5. února 2012 v 9:13 | Domulí |  Cvičení
Neustály pohyb
Nečakajte kým odbije "fajront", ale stehnové aktivity zahájte hneď ráno. Cestu do práce skombinujte chôdzu s výstupom, či zostupom po schodoch. Odvezte sa preto len určitý úsek a zvyšok jednoducho odkráčajte. A aby sa vám dobre chodilo, elegantné lodičky zbaľte do kabelky a pešiu aktivitu vykonávajte v niečom pohodlnejšom. Zabudnite na výťahy a používajte vždy len schody, okrem zoštíhľujúceho efektu ušetríte i množstvo času.
V rámci pracovnej doby pravidelnú chvíľku voľna využite na rozhýbanie údov a krátky pohyb, bude vám to taktiež lepšie myslieť. Počas poobedných nákupov v supermarkete nestrácajte čas promenádou medzi regálmi, ale choďte rezko. Upratovanie a iné domáce práce neberte ako nepríjemnú povinnosť, ale výbornú príležitosť na dosiahnutie svojho chudnúceho cieľu. Akýkoľvek pohyb prevediete, tuk zo stehien pôjde dole a svaly sa nenápadne spevnia.