na Blog.cz

Je nejohnivější ze všech ohnivých znamení. Lidem v jeho znamení se tuk rychle spaluje, pokud ovšem nepatříte k těm, co lehávají na gauči. Sportovní kondici si můžete udržet silovými druhy sportu. Beranky mají horkou povahu, proto vše, co souvisí s ohněm a teplem, zlepšuje jejich fyzický stav. Trpíte-li nadváhou, může vám také pomoci sauna, masáž se zahřívacími krémy, teplá vana apod., a to za každého počasí. V jídelníčku se soustřeďte především na maso a hvězdy doporučují i konzumaci červených plodů. Pokud Beran dosáhne stadia obezity, zpravidla nemá v životě cíl. K hubnutí vám proto pomůže, když si nějaký určíte (nemusí souviset s tělem). Svůj fyzický zevnějšek můžete ovlivnit i myšlenkami. Je důležité, abyste si představili, jakou chcete mít postavu. Ženy narozené v tomto ohnivém živlu by se měly soustředit na snídani. Měla by mít všechny živiny, které tělo potřebuje, ale nepřejídejte se! Energii byste měli doplňovat také z vesmíru. Po čtrnácté hodině by porce měly být snížené.

Je hodně vystaven riziku tloustnutí. Na vině je kromě jiného i zvýšená vnímavost ke všemu materiálnímu - k hromadění, ke smyslovým požitkům. Abyste si udrželi správnou váhu, potřebujete pravidelnou a vyváženou stravu v průběhu dne. Vyvarujte se přejídání a dojídání. Neměli byste ani nakupovat příliš do zásob, aby vás to nelákalo. Hvězdy radí, abyste nejedli v momentech, kdy máte vztek a už vůbec ne sladké. Pro zdraví je dobré naučit se poslouchat své tělo a zjistit, které potraviny vám dělají vyloženě dobře. Ke zlepšení postavy i kondice potřebujete variabilní fyzickou zátěž a různorodost ve stravě. Jakákoli stálost a nepružnost vede k tloustnutí. Čím více budete jíst, tím větší chuť k jídlu budete mít. Na tloušťku mají u Býků vliv stres, spěch a prudké pohyby.

Mají starosti s postavou méně než jiná znamení, často totiž jedí ve spěchu, nekladou obzvláštní důraz na kvalitu stravy, a proto si také nemusí vůbec všimnout, že ztloustli. V tomto znamení se vám bude hubnout snáze. Postačí dodržovat lehkou zeleninovou dietu - vhodné jsou plody zelené barvy, různé saláty a jídla s dostatkem zeleně: petržel, kopr, okurky, jablka se zelenou slupkou napomáhají lepší látkové výměně, která je pro hubnutí velmi důležitá.

Mají tendenci k tloustnutí jako kynuté těsto. Můžete mít potíže s ukládáním vody v těle. Hlavní příčinou nadváhy je ale chronická nespokojenost se sebou a okolním světem, věčná nespokojenost s tím, co už máte. Tendence k přejídání bývá u Raků v období napětí, což je v podstatě boj celý život. Neklid a rozrušení před jídlem a během jídla narušuje váš proces trávení a to se může odrazit na tloustnutí. Když jste ovšem šťastné, nemáte potřebu se přejídat. Nové emoce, kontakt s novými lidmi, procházky v neznámých místech mohou totiž oklamat nenasytný žaludek. Vhodnou dietou pro zrozenkyně Raka může být konzumace mléčných výrobků, zeleniny, různých druhů dýní, ovoce, melounů a zeleniny. Dobře vám udělá i žitný chléb, sýry a rozinky v rozumné míře.

Lvi sklony ke tloustnutí nemají, pokud se cítí naplnění, spokojení s tvůrčí činností, jestliže mají zajímavou práci a jsou ponořeni do péče o děti, nebo jsou-li zamilovaní. Ovšem životem nespokojená Lvice může začít hledat lék na štěstí v jídle. Jako Lvice jste vybíravé a potřebujete lepší potraviny a také si potřebujete ujasnit, nakolik je pro vás která potravina chutná. S výběrem diety zpravidla problém nemáte. Ideální je dieta založená na žlutých nebo oranžových plodech. Zlepšení postavy pak na sebe nenechá dlouho čekat. Jako ohnivé znamení budete muset stejně jako Beranky trochu omezit snídaně, ale nevynechat úplně. Nejvíce jídla smíte sníst do 14 hodin. Mnohem lépe se vám ale hubne, když nemícháte bílkoviny a uhlovodany (nejíte maso s rýží, bramborami, pečivem, knedlíky, obilovinami a nekombinujete mléčné výrobky s pečivem a obilovinami). Co kombinovat lze, je zelenina s obilovinami nebo celozrnným pečivem. Pro štíhlejší linii by Lvi měli omezit sladké, ostré potraviny, mléčné kaše, hřiby, kávu a černý čaj.

Panny musí na správnou postavu dobře dbát. Efektivní jsou cviky na protažení. Pohyb také napomáhá správné činnosti tlustého střeva, se kterým má toto znamení problémy. Panny neztloustnou, jestliže se budou věnovat cvikům rozvíjejícím pružnost a budou často do stravy zařazovat zeleninové saláty. Stav mysli úzce souvisí se stavem zdraví, to byste měli vést neustále v patrnosti. Máte totiž tendenci vsugerovat si nemoci. Veškerý neklid, obavy a prudké změny psychiky se negativně odrazí na zdraví a mohou tedy negativně působit i na stravování a tloustnutí. Je nezbytné, abyste v době jídla měli dobrou náladu, jinak se jídlo obrátí v jed. Budete potřebovat zapracovat na svém jídelníčku. Zařaďte stravu bohatou na vlákninu. Dopřejte si ovoce, zeleninu, otruby, obiloviny, celozrnný chléb i cikorku. Dobrým stimulem pro boj s nadbytečnými kilogramy by mohla být touha líbit se sama sobě. Abyste si udržely správnou váhu, měly byste se v průběhu celého dne stravovat rovnoměrně.

Patří sice ke vzdušným znamením a tudíž by díky lehkosti a pohyblivosti nemusely mít problémy s tloustnutím, ale jsou jakousi výjimkou. Problémy s hmotností mohou mít kvůli lásce ke kulinářství. Pokud je jídlo kulturní zážitek, máte problém. Při hubnutí se můžete zabývat nějakým estetickým druhem sportu, aby vás způsob cvičení nabádal a podněcoval k péči o tělo. Hmotnost si ovšem udržíte pouze tak, že jíte dobře ráno mezi 8. a 10. hodinou ranní. Po západu Slunce už jezte minimálně. Pro hubnutí jsou ideální dny 4. - 9. 8. a také každý pátek. Váhy by měly být opatrné se sladkostmi - vyhýbat se dortům, zákuskům a také by měly vyloučit mléko. Doporučuje se prostá strava bohatá na vitamin A a E, které jsou nezbytné mimo jiné i pro správnou činnost hormonálního systému. Nezapomeňte také na mrkev, jablka, broskve, meruňky, banány, v rozumné míře rozinky, obiloviny - především různé obilninové kaše vařené v osolené vodě, dostatek zeleniny čerstvé i dušené, zelené listové zeleniny, přidejte další čerstvé ovoce, rostlinné oleje (slunečnicový, olivový, ořechy, semínka, olivy celozrnné pečivo). Velmi důležitý je pro vás pitný režim v podobě kvalitní vody.

Je vitální, silné znamení. Štírky mají silnou pánevní oblast. Potřebují si udržovat správnou práci střev. Také se rády nají, ale kontakt se sexuálním partnerem může pomoci snížit jejich chuť k jídlu. Jestli toužíte po štíhlejší postavě, zaměřte se na sladké ovoce a med. Měly byste být ovšem umírněné v jídle, pití a bohužel i sexu. Stejně jako důsledná strava, je potřeba i rozhýbat svaly. Pomoci správné činnosti střev. Ve stravě by mělo být co nejméně masa, dráždivých látek a pálivého koření. Zapomeňte na tučné potraviny a dopřejte si naopak mléčné výrobky - hlavně kysané - kefír a jogurt.

Zřídka přemýšlí nad tím, jak se správně stravovat a jak jeho postava vypadá. K tomu, abyste zhubli, je dobré vydat se na nějakou cestu, túru či pochod nebo alespoň častěji chodili na vycházky. Nejvhodnější potraviny, jež napomáhají hubnutí, jsou kyselé potraviny - citron, další citrusy, rybíz. Tyto potraviny můžete zařadit do odlehčovacích dnů. Střelci na zhubnutí ovšem potřebují odborníka, který jim individuálně poradí, protože sami mohou mít problém určit, co je pro ně vhodné. Efektivní dietou může být ta podle krevních skupin. Střelec je posledním ohnivým znamením, takže i pro něj platí, aby si udržel správnou váhu, měl by ráno místo velkého jídla raději čerpat energii z kosmu. Po druhé hodině odpolední se v jídle uskromněte.

I když je Kozoroh zemité znamení a má tudíž smysl pro materiální záležitosti, příroda mu nedovolí ztloustnout, Kozorozi totiž často nechtějí ztrácet čas na jídlo a sedají ke stolu s jídlem, až když padají únavou a hladem. Typickou vlastností Kozorohů je ctižádost, cílevědomost a pracovitost. Potýkají se spíše s problémem jak ztloustnout, než zhubnout. Ale jestliže se přece jen vyskytne problém s nadváhou, stačí zaměřit pozornost na pracovní záležitosti nebo se zaměřit na dietu se zeleninou a ovocem modré/fialové barvy - švestky, blumy, hrozny, ostružiny, borůvky, modré zelí, lilek atd. I pro Kozorohy platí, že by se měli stravovat rovnoměrně v průběhu dne.

Vodnáři se liší svou originalitou a nevyzpytatelností. Stav organismu závisí na jejich sklonu k proměnlivé náladě. Proto byste se měly snažit být vyrovnané. Podle hvězd můžete "experimentovat" s exotickými dietami a zabývat se novými nebo netradičními druhy sportů. Vodnář má rád vše nové, proto by mu neměly utéct ani nové druhy potravin - zámořské, exotické ovoce a zelenina. Zrozenkyně tohoto vzdušného znamení by měly jíst zejména ráno mezi 8-10 hodinou, ovšem večer už jen minimálně nebo vůbec.

Jsou ne vždy pozorné ke svému zdraví - jsou ve svém snění a vizích krásné, mladé, a proto si nemusí hned všimnout, že tloustnou. Jakýkoliv vnitřní neklid nebo rozrušení se negativně odrazí na jejich konstituci a může zapůsobit na stravování a vést k nadváze. Častěji by se proto měly na sebe dívat do zrcadla a neměly při tom zavírat oči. Zkrátka vidět opravdu sama sebe. Pokaždé, když zjistíte, že přibýváte na váze i jen o pár kilogramů, měly byste se více fyzicky zatížit. Pro zlepšení a zachování postavy jsou podle hvězd vhodné cviky ve vodě - např. vodní aerobic, nebo samotné plavání či jiné cvičení ve vodě.